我托福总共考了两次，第一次107 （R30 L28 S22 W27），第二次115（R30 L29 S27 W29）。之前的英语基础是一年前六级裸考594分。口语是最大的弱项。我直到现在都还没有很好听的口音，所以备考经历相对来说可以供普通留学党参考。

总共的有效备考时间是：

第一次 4周每天4小时
第二次 3周每天6小时
　　因为我同步在准备GRE，所以单词，阅读，和写作都没有额外花时间准备，只是考前模考了3次了解一下托福的答题思路。主要精力花在听力和口语上。

推荐的资料：
　　小站TPO~很全的TPO资料，可以练习模式和模考模式，而且查找错题之类也很方便。
　　爱托福APP~托福党自己备考最大的难题在于口语不能得到及时反馈。爱托福可以算是黑科技了。用语音识别进行评分，评分标准跟官方类似，考虑语音流畅度内容用词语法等。优势是对各单项的评估比较准，特别是相对成绩很有参考价值（两次练习之间比较有无提高的话，评分很准）。缺点是对低分段的绝对成绩评估还不太准，比如我一战之前测试，基本是从8分提高到11分上下，可以说是很打击了。
　　题拆网~很神奇的网站，知道的人可能也不多。有近三年很新的机经，无论作为考前模考还是TPO的补充都很好。有专项练习，比如可以单独练词汇题插入题等。

　　某宝的托福外教~因为一直是自己在背，积累，所以一直没有专业老师指导。然后线下的一对一性价比太不好了。同学推荐我去某宝看看托福外教。还真便宜。练了十个小时的TPO，也发现了自己的一些没注意到的问题，总之性价比算蛮高的。

经验总结
如上所述，我的托福经验集中在听力和口语。
　　听力很重要的是信息点的捕捉。我开始时就基本可以听懂全文，但是记笔记没有重点，很多细枝末节的记下来了，最后却发现没有考到。相应的对策是精听和回顾，就是每次先做题，再返回来听，对照自己笔记中哪些漏记哪些不需要记，提高自己对ETS出题点的把握能力。精听的方法，知乎上可以搜一下，很多专业的介绍。
口语重要的是内容和节奏的把握。这决定了你是good还是fair，语音语调的意义是在同档次中能否拿到高分。我需要26分的成绩，所以一开始就把重点放在了提高内容质量上。第一次备考，基本上时间都花在口语上了，我把tpo49套都练习了两遍以上，还因此感动了爱托福app的后台人员，在我一战前一天在app上帮我做了加油的界面。但是最后成绩并不理想，三个fair。我总结了一下，主要是对模板过度依赖了，现在的考题其实和tpo里还是有一定差距（比如task1的三选一，task6可能只有一个重点）。所以在考场上发现考题和模板不一样之后，没能随机应变，比较紧张。一战之后，我意识到提升表达能力和总结能力的重要性。后面调整了自己答题时的语言组织。心态也更轻松了。在一位托福外教的带领下练了十个小时，其实就是把自己所积累的托福相关知识，有效和流利地输出，有一位专业的老师带领提高更快一些。口语部分的建也可以好好知乎搜一下答题思路的讲解，保持练习（特别是要报班或者找口语测评软件得到评估反馈），有时间还可以进行影子跟读（参考王子睿早读团）。

　　最后是考试当天。我因为口音一般，在上海考，实在压力很大。同考场有很多好听的美音英音。所以我事先查了一个小tip，就是在describe the city you live in时，就大声describe 讲一些具体内容。这样真的超丢脸。但是之后就可以放得开了。算是调整心态的一个好方法。

　祝大家都能考到心仪的成绩，也祝我自己申请季顺利！

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